몸과 마음의 건강도우미 <등산> 그림·안영태 <등산과 골다공증> 현대인들의 골다공증은 매우 심각한 상태다. 노년기뿐만 아니라 30~40대에서도 많은 환자들을 발견할 수 있다. 참으로 한심한 노릇이다. 일단 골다공증에 걸리면 저항력이 떨어져서 각종 전염병에 걸리기 쉽고, 바이러스 질환뿐만 아니라 암에 걸릴 .. 잡동사니/건강상식 2011.04.24
산삼씨가 흘러내리는 천삼산. 여행지 강원도 원주시 신림면에 있는 천삼산을 다녀오다. 여행기간 2007년 2월 19일(월) 비용 빵 2개, 베지밀 2개 나의 평가 나의 여행 스토리 천삼산은 원주시 신림에 있다. 높이가 818m로 빼어나거나 그리 잘 알려진 산은 아니다. 북쪽으로 치악산과 남동쪽으로 감악산과 이웃하고 있으며 시.. 산행.여행/충 청 권 2007.02.21
홀로 찾아 간 설악산 여행지 기암과 웅장함이 유혹하는 설악산 여행기간 2007 . 2 . 3 (토) 비용 20,000 원(차량유류대 별도) 나의 평가 나의 여행 스토리 어제는, 산엘 간다고, 집을 나왔으나, 바람도 불고 비가 제법 내린다. 비를 맞으며 산에 올라, 칼바람을 맞을 생각을 하니 썩 기분이 내키지 않는다. 울마늘은 .. 산행.여행/강 원 권 2007.02.05
등산이 우리에게 좋은 점. <등산이 왜 좋은가?> 주5일제를 실시하며 등산인구가 많이 늘었다. 울나라 등산인구가 2,000만이 넘었다 하니 아그들 빼고 학생 빼고 꼬부랑노인 빼고.... 등산을 안 하는 사람이 별종이 되어 버렸다. 등산을 하면 좋은 점이 많으나 대략 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다. 등산은 평지.. 잡동사니/건강상식 2007.01.24
눈보라 속의 함백산 산행기 여행지 눈보라가 휘몰아 치는 강원도의 함백산을 다녀오다. 여행기간 2007년 1월 6일 (토) 나의 평가 일기예보에는 주말에 전국적으로 눈이 오고 지역에 따라서는 폭설도 예상된다니 산엘 간다면 멋진 눈산행을 할 수가 있을 것 같다. 몇몇 직원들과 태백산을 오르기로 하였으나 자주 가기.. 산행.여행/강 원 권 2007.01.07
제천과 단양의 명품산행지 <말목산> 갑자기 찾아 온 원인모를 요통과 몸살로 금요일은 출근도 하지 못하고 병원을 찾는 신세가 되어 버렸다. 연이은 황금연휴에 병원치료도 하고 싸우나와 찜질방에 들어 앉아 "허리 좀 살려도~" 하다 사무실에 들려 밀린 일좀 디다보며 보내고 성탄절 하루 남은 휴일을 그냥 보내기가 마냥 .. 산행.여행/충 청 권 2006.12.27
소백산 눈꽃산행 여행지 환상의 소백산 눈꽃 산행기 여행기간 2006년 12월 9일(토) 비용 오천원(차량유류대 제외) 나의 평가 나의 여행 스토리 지난 밤에 눈이 내리더니 아침이 되어서는 가느다란 진눈깨비가 내린다. 이런날 소백산에 오르면 멋진 눈꽃을 볼 수가 있을 것 같기도 하고 잘하면 함박눈을 맞으.. 산행.여행/충 청 권 2006.12.12
조령산 신선암봉 첫눈산행 요즘 직장에 어려운 일도 많은데 모처럼 산을 좋아 하는 몇몇 직원들이 산타령을 하니 주흘산과 부봉능선을 돌아 오기로 하고 문경으로 향하다가, 눈도 내렸고 바람도 불고 갑작스런 추위가 몰아 닥치니 이화령터널을 지나기 전에 연풍에 들러서 조령산 신선암봉을 오르기로 한다. 이화.. 산행.여행/충 청 권 2006.12.03
태풍속에 수리봉에 오르다. 여행지 수리봉, 신선봉 산행기. 여행기간 2006년 8월 19일 나의 평가 태풍의 영양으로 하늘은 잔뜩 먹구름이 내려 앉아 있고 바람이 거세다. 가끔씩 빗방울을 흩뿌리고는 하나 큰비가 올 것 같지는 않다. 날씨 때문에 찜찜해 하는 마늘을 살살 꼬셔서 산행준비를 한다. 오늘은 지난번에 석화.. 산행.여행/충 청 권 2006.08.20
칠보산과 쌍곡계곡 칠보산은 괴산군 칠성면 태성리에 있는 해발 778m의 산으로 길이 10km의 쌍곡구곡을 사이에 두고 군자산과 마주하고 있으며, 가을에는 송이가 많이 나기로도 유명하다. 일곱 개의 봉우리가 보석처럼 아름답다는 칠보산! 옛날에는 칠봉산이었다 한다. 일곱 봉우리라고 하나 열다섯개의 크고 .. 산행.여행/충 청 권 2006.06.11