허리통증(척추질환)에는 만세가 특효다.

 

 

척추협착증이나 디스크 등 척추질환의 유병율은 80%정도로 누구나 일생을 살면서 몇번씩은 요통으로 고생을 하게된다. 병원에서 치료를 받아도 쉬 치료가 되지 않고 수술을 하려니 망설여 진다. 필자도 허리통증으로 2년 가까이 고생을 하며, 몇군데 병원을 찾아 물리치료, 한방치료, 뼈주사 등으로 치료를 해보았으나, 효과가 미미하여 경침과 체조로 조금 효과를 보았다. 그러던 중 잘아는 선배님이 가르쳐준 방법으로 1주일만에 통증이 완전히 사라지는 대박효괴를 보았다. 요령은 간단하다. 발 뒤꿈치를 바닥에 붙히고 허리가 늘어나도록 두손을 힘차게 치켜 올려 만세를 부른다. 가끔씩 좌우전후로 각도를 기울여 하는 것도 좋다. 한번에 20~100회 하루에 몇번이고 틈날때마다 하면 아주 좋은 효과를 볼 수가 있다. 앞서 언급한대로 경침과 체조, 걷기도 효과가 있지만 만세가 최고다. 돈 들어 가는 것 없으니, 속는 셈치고 열심히 해보시길~ 건강이 곧 만세 만만세다......^^*

 

 

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노인전문정신과 전문