산행유정(山行有情)

<건강에 좋은 우리 음식물 50선> 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다.5. 복숭아 과육은 담배의 니..

생활속에 세균 제거하는 방법 세균은 결핵, 파상풍, 콜레라 등을 일으키며 건강을 위협한다. 눈에 보이지는 않지만 주방, 욕실 등 집안 곳곳에 우글거리는 세균을 ‘확실히’ 없애는 방법을 알아보았다. 1 올바른 손 씻기세균은 대부분 손을 통해서 옮겨지므로 수시로 손을 씻는다. 흐르는..

長 壽 德 目 百病不能成 : 백병이 모든것을 능히 이루지 못한다. 飮酒勿大醉: 술을 마시고 크게 취하지 말라. 諸疾自不生 : 모든 질병은 저절로 생기지 않는다. 食了行百步 : 식사를 하고 나서 백보를 걸어라. 數以手摩胃 : 손으로 밥통을 자주 문지르고 頭髮梳百度 : 머리에 빗질을 백번씩..

*당뇨란 무엇인가? 당뇨병은 인슐린의 절대적 또는 상대적 결핍으로 인한 탄수화물, 지질, 단백질 등의 만성적인 대사장애와 이에 따른 만성적 혈관 손상을 특징으로 하는 증후군으로 정의합니다. 당뇨병은 병의 원인이나 자연경과, 치료에 대한 반응에 있어 다양한 특성을 가지고 있습..

1. 고혈압이란 • 혈압이란 혈압을 수축기 혈압(위 혈압)과 이완기(아래 혈압)으로 나눈다. 수축기혈압이란 심장이 수축해서 심장으로부터 전신 순환으로 혈액을 보내는 힘을 동맥이 받는 압력이다. 이완기혈압이란 심장이 이완해서 전신순환으로부터 혈액이 심장으로 들어갈 때의 동..

<등산이 왜 좋은가?> 주5일제를 실시하며 등산인구가 많이 늘었다. 울나라 등산인구가 2,000만이 넘었다 하니 아그들 빼고 학생 빼고 꼬부랑노인 빼고.... 등산을 안 하는 사람이 별종이 되어 버렸다. 등산을 하면 좋은 점이 많으나 대략 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다. 등산은 평지..

훤한 초저녁에 상태가 멀쩡하게 들어온 것도 모처럼 인것 같다. 집에 들어와 옷을 벗어도 울 마눌 밥상 채릴 태세가 전혀 아니다. 영감탱이 보나마나 옷 갈아 입고 또 한잔하러 가겠지 하는 눈치다. 탓 할일도 아니다. 1주일에 4~5회는 술이고 그것도 만땅이니 어련하겠는가. 난, 골초이자 ..

치매란? 노인성 질환 중에서도 매우 심각한 질병이 치매다, 흔한 표현으로 바보증세를 의미하며 흔히 노망의 일종으로 이해를 하면된다. 65세 이상의 노인에게서 나타나는 경우, 노인성 치매라고하며, 성장기에 정상적인 수준을 유지하다가 후천적으로 다양한 원인의 영향으로 지적기능..