산행전후 무릅관리요령 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이 쓰는 운동을 하다보면 무릅부상이나 무릅의 통증을 느낄때가 있다.무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전,사후관리가 필수다. 통상적으로 무릅통증이라함은 퇴행성관절염과 무릎인대의 손상으로 인한것이.. 산행.여행/산행 정보 2007.05.24